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2016年6月20日更新

 

【2016年5月骨盤エクササイズヨガ】

みなさん、大変お待たせしました。

5月より「骨盤エクササイズヨガ」を開催することになりました。

内容は骨盤を調整するヨガを行いながら、骨盤を安定させる筋肉を付けていきます。

 

骨盤を調整すると...

  ・内臓や婦人科系臓器が活性化するため、便秘の解消や婦人科系疾患の改善につながります。

 

  ・むくみや冷え性の改善。

 

  ・姿勢の改善をし、肩こり・腰痛にも効果的。

 

　・副交感神経を刺激して、リラックス効果を高めストレスを感じにくいからだに。

 

また、骨盤底筋群というお尻の穴の周りの筋肉を使いながら行うので、産後の開いた骨盤調節や女性ホルモンのバランスを

整えたり生理不順、尿漏れにも効いていきます。

 

ヨガが初めての方や運動が苦手の方にもオススメのレッスンですのでお気軽にお越しください。

 

【2016年3月Mee-Fit②開設スタート】

今回、若松接骨院様にお話しを頂き、隣接しているデイサービス「ラクナール」にて

ヨガレッスンを開催することになりました。

そのため、現在行っているあーすプラザ＝「Mee-Fit①」

若松接骨院の方＝「Mee-Fit②」とします。

 

ヨガを行うことで日常のストレスやカラダの不調を改善し、スッキリした状態で日常に

帰っていただきたいと思い「リフレッシュヨガ」にしました。

カラダが硬い方、初めての方でも気軽に受けられる内容になっておりますので、

この機会にヨガを初めてみませんか？

 

【開催日時】第2,4土曜日※変更あり

　　　　　　10:15～11:30（75分）

 

【場所】若松接骨院隣接、ラクナール内にて　

　　　　根岸線　本郷台駅徒歩5分

　(HP)http://www.w-sekkotsuin.com/info.html

 

【料金】1レッスン　1000円

　　　　(体験)　500円

　　　　※当日現金でお支払いになります。

　　　　※Mee-Fit①のチケットは使用可能ですが、差額の返金はできませんので宜しくお願いします。

 

※更衣室も少しですがございます。

※マットは無料貸し出ししていますが、気になる方はお持ちいただいても構いません。

 

ご予約はこちらから→料金＆予約

 

【出張ヨガしませんか‼】

以前から行っている出張フィットネスの中の出張ヨガを本格的に始動します。

「レッスンに行きたいけど、なかなか行けない。だから自宅でレッスンをしてほしい」

「産後で体形が変わってしまった。子育てが忙しくてなかなか外に出られない」

「会社の休憩中にヨガをしたい。」などなど・・・

 

ヨガをお家で集中してやりたい方や外部で企画してヨガをやりたい方に

オススメです。詳細は⇒出張フィットネス

 

【2016年からの新レッスン‼】

幅広く展開している「カルチャー」というカルチャーセンターでミュージックヨガのレッスンを

開講することになりました。

 

★カルチャー横須賀店

第1,3土曜日　10：30～11：30

【月謝】3564円　※１カ月の料金です。店頭では３カ月先払い

【体験】1080円　

http://www.culture.gr.jp/yokosuka/

 

詳細は各店舗のホームページにてご確認ください。

お近くの方、興味のある方はぜひお越しください。

お待ちしております。

 

【特別レッスン”アロマリラックスヨガ”開催‼】

去年の１２月にも開催した「アロマリラックスヨガ」を開催いたします。

キャンドルを灯しながら、アロマの香りを感じて普段のリラックスヨガより

更にリラックスをしています。

前回レッスンに参加した方からも、天井やガラスに映るキャンドルが綺麗で

心もカラダもほぐれましたというお声も頂きました。

ヨガ初めての方も気軽にご参加いただけるレッスンです。

この機会にヨガにチャレンジしてみませんか。

※料金は通常通りです。

　

　スケジュールはコチラから確認をお願い致します。